朝起きるたびにひどい寝ぐせで、出勤前の貴重な時間を寝ぐせ直しに使っている。そんな方にこそ知っていただきたいのが、寝ぐせ対策は「朝」ではなく「夜」から始まっているということです。この記事では、寝ぐせがつきやすい人の夜と朝のルーティンをご紹介します。

寝ぐせの原因は「半乾き」と「寝る前の形」

寝ぐせの大きな原因は、髪が半乾きのまま寝てしまうことです。濡れた髪は形がつきやすく、枕との摩擦でそのまま固定されてしまいます。また、寝る前の髪の流れが乱れたまま眠ると、朝の寝ぐせも強くなります。つまり、夜のうちに「きちんと乾かして、整えたい形に近づけておく」ことが、翌朝の楽さに直結します。

夜のルーティン：しっかり乾かしてから眠る

お風呂上がりは、タオルで水分を取ったあと、ドライヤーで根元からしっかり乾かしてください。生乾きの部分が残らないよう、後頭部や襟足など乾きにくい場所を意識するのがポイントです。仕上げに冷風を当てると髪が落ち着きやすくなります。髪が長い方は、寝るときに髪を枕の上側に流しておくだけでも、つぶれ方やはね方が変わります。数分のひと手間で、朝の状態は大きく変わります。

朝のルーティン：濡らして、乾かして、整える

それでも寝ぐせがついた朝は、はねた部分だけを水や寝ぐせ直しミストで根元から濡らし、ドライヤーで整えたい方向と逆向きに風を当ててから、本来の方向に戻すように乾かすと、くせが取れやすくなります。最後にスタイリング剤を少量なじませれば完成です。寝ぐせが毎日ひどい方は、髪型そのものが髪質に合っていない場合もありますので、カットの際にご相談ください。なお、枕との摩擦を減らすために、なめらかな素材の枕カバーを選ぶ方もいらっしゃいます。できることから一つずつ取り入れて、ご自身に合うルーティンを見つけてみてください。

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